-->
Home  ›  cara merawat rambut kering  ›  cara merawat rambut rusak  ›  Kesehatan  ›  rambut rusak

Rambut Kering dan Rapuh ? Ini Penyebab dan Cara Merawat Rambut Rusak Di Rumah Pada Wanita dan Pria

By Tuesday, February 14, 2023

 Rambut kering dan rapuh disebabkan oleh beberapa hal seperti paparan sinar matahari yang berlebihan, kontak dengan air yang diklorinasi, kekurangan gizi, kondisi kesehatan atau medis, dan masih banyak lagi. Maka dari itu artikel ini telah menuliskan bahasan mengenai penyebab, cara merawat, dan mencegah rambut kering pada pria dan wanita.


Rambut Kering dan Rapuh ? Ini Penyebab Rambut Kering dan Rusak Serta Cara Merawat Rambut Rusak Di Rumah Pada Wanita dan Pria Apa Itu Rambut Kering ? Rambut kering adalah suatu kondisi ketika rambut tidak mendapatkan atau mempertahankan kelembapan yang cukup. Rambut kering menyebabkan kurangnya kemilau dan membuat rambut tampak kusut dan kusam. Rambut kering dapat terjadi pada wanita dan pria dari segala usia. Rambut terdiri dari tiga lapisan. Rambut sehat memiliki minyak alami di lapisan luar untuk membantu melindundungi lapisan dalam. Minyak ini akan memantulkan cahaya, membuat rambut tampak berkilau. Adanya kemilau dan kilau adalah dua tanda penting rambut yang sehat. Terjadinya kerusakan pada lapisan minyak membuat, rambut menjadi kusam dan tidak sehat. Penyebab Ada banyak faktor yang dapat membuat rambut kering, seperti kesehatan fisik, kebiasaan merawat rambut, dan kondisi lingkungan juga sangat berpengaruh. Perawatan rambut yang dapat menyebabkan rambut kering atau rusak adalah: Mencuci rambut terlalu sering Menggunakan setrika listrik, pelurus, atau pengeriting rambut Mengeringkan rambut terlalu sering Kimia atau sekarat merawat rambut Menggunakan sampo, kondisioner, atau produk penataan rambuat yang keras Kondisi lingkungan yang dapat menimbulkan terjadinya rambut kering meliputi: Sering berenang di air yang diklorinasi atau asin Tinggal di iklim yang kering dan panas Menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari atau angin Masalah kesehatan fisik tertentu dapat menjadi penyebab rambut kering seperti: Anoreksia nervosa. Merupakan gangguan makanan yang dapat menyebabkan malnutrisi. Hal ini dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh, serta komplikasi yang lebih serius. Hipoparatiroidisme. Kelenjar paratiroid di leher menghasilkan terlalu sedikit hormon paratiroid, yang menurunkan kadar kalsium dalam darah. Kalsium adalah nutrisi utama untuk kesehatan rambut, serta tulang, gigi, dan jaringan lainnya. Sindrom Menkes. Merupakan suatu kondisi genetik yang langka, dimana sel tidak menyerap cukup tembaga. Penyerapan tembaga yang rendah memengaruhi kesehatan rambut, menyebabkan kekeringan. Hipotiroidisme. Kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Rambut kering dan rapuh adalah salah satu gejala awal dari kondisi ini. Cara Mengatasi Rambut Kering Di Rumah Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat digunakan untuk merawat rambut kering dan rapuh atau rusak, supaya kembali tumbuh sehat dan normal. Menggunakan Minyak Umumnya minyak yang populer dipakai untuk merawat rambut kering dan rapuh adalah minyak zaitun dan minyak kelapa. Selain itu : Minyak almond Minyak jarak Minyak jojoba Minyak jagung Semua minyak ini mengandung vitamin E dan antioksidan dan membantu menutup lapisan rambut luar atau kutikula dengan kelembapan, sehingga memperbaiki kerusakan. Minyak dapat memperkuat dan menambah kilau pada rambut. Cara menggunakan minyak ke rambut: Hangatkan namun jangan sampai mendidih sekitar setengah cangkir minyak kelapa atau minyak lainnya seperti diatas Kemudian setelah dirasa hangat minyak nyaman di jari, silahkan pijat lembut ke rambut selama beberapa menit. Setelah itu tutupi rambut dengan handuk hangat. Lalu tunggu selama 30-45 menit Setelah itu, keramas dan bilas rambut. Masker Minyak Kelapa Seperti yang sudah diketahui minyak kelapa memiliki efek menenangkan dan melembapkan saat dioleskan ke rambut. Jadi, menerapkan masker minyak kelapa juga dapat membantu untuk mengatasi rambut kering. Caranya cukup sederhana yakni dengan merebus daun kari dengan minyak kelapa selama 2-3 menit dan mendiamkannya di tempat yang dingin selama beberapa hari. Kemudian dapat dioleskan dengan lembut ke rambut dan kulit kepala dengan ujung jari dan ditutup dengan handuk hangat. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas. Menggunakan Pasta Alpukat Seperti yang telah diketahui bahwa buah alpukat kaya akan vitamin A dan E, lemak jenuh, dan mineral. Semua nutrisi sangat bermanfaat bagi rambut rusak dan kering, serta membantu melembapkan dan menguatkannya. Cara menggunakan pasta alpukat ke rambut cukup dengan tumbuk alpukat matang yang sudah dikupas dengan satu butir telur atau blender tanpa dicampur air dan oleskan campuran tersebut ke rambut, dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu bilas rambut beberapa kali. Pola Makan Menambahkan omega-3 dan antioksidan ke dalam makanan seseorang dapat membuat rambut terlihat lebih seht dan berkilau. Berikut sumber makanan yang kaya omega-3 dan antioksidan : Bluberi Tomat Kenari Brokoli Kacang merah Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna Tiram Cara Mencegah Rambut Kering, Rapuh, dan Rusak Melakukan perubahan gaya hidup serta pencegahan dapat membantu meminimalkan terjadinya rambut kering, rapuh, dan rusak. Berikut ini pencegahan rambut rusak : Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan Menghindari kontak berlebihan dengan air yang diklorinasi di kolam renang Jangan tidur dengan aksesoris rambut Jangan ikat rambut terlalu kuat Menggunakan aksesori rambut yang lembut dan empuk, sebisa mungkin hindari klip logam dan aksesori logam lainnya Jangan terlalu sering keramas, cukup keramas setiap beberapa hari saja Menggunakan sampo ringan, seperti sampo bebas sulfat dan herbal Menggunakan air dingin ketika keramas. Air dingin membantu menahan atau menyegel kutikal dan mengurangi hilangnya kelembapan.s Menggunakan sampo dan kondisioner yang melembapkan, seperti mengandung minyak pelembut yang dapat mencakup almond, argan, bungan matahari, dan kedelai Lindungi rambut dari unsur-unsur keras dan bahan kimia di pantai atau kolam Minumlah banyak air dan ikuti pola makan yang sehat dan seimbang, supaya rambut sehat dan kelembapan tetap terjaga. Mengenakan topi dan syal untuk melindungi rambut dari sinar matahari Potong rambut sesering mungkin untuk mencegah ujung bercabang terlihat Menghindari penggunaan produk penataan rambut yang berlebihan, termasuk pewarna rambut dan alat penataan rambut yang dipanaskan, seperti pengering rambut, alat pengeriting rambut, dan setrika datar (hair dye dan heated styling tools, such as a blow dryer, curling iron, dan flat iron).


Rambut Kering dan Rapuh ? Ini Cara Merawat Rambut Rusak Di Rumah Pada Wanita dan Pria

Apa Itu Rambut Kering ?

Rambut kering adalah suatu kondisi ketika rambut tidak mendapatkan atau mempertahankan kelembapan yang cukup. Rambut kering menyebabkan kurangnya kemilau dan membuat rambut tampak kusut dan kusam.  Rambut kering dapat terjadi pada wanita dan pria dari segala usia.

Rambut terdiri dari tiga lapisan. Rambut sehat memiliki minyak alami di lapisan luar untuk membantu melindundungi lapisan dalam. Minyak ini akan memantulkan cahaya, membuat rambut tampak berkilau. Adanya kemilau dan kilau adalah dua tanda penting rambut yang sehat. Terjadinya kerusakan pada lapisan minyak membuat, rambut menjadi kusam dan tidak sehat.


Penyebab

Ada banyak faktor yang dapat membuat rambut kering, seperti kesehatan fisik, kebiasaan merawat rambut, dan kondisi lingkungan juga sangat berpengaruh.

Perawatan rambut yang dapat menyebabkan rambut kering atau rusak adalah:

  • Mencuci rambut terlalu sering
  • Menggunakan setrika listrik, pelurus, atau pengeriting rambut
  • Mengeringkan rambut terlalu sering
  • Kimia atau sekarat merawat rambut
  • Menggunakan sampo, kondisioner, atau produk penataan rambuat yang keras

Kondisi lingkungan yang dapat menimbulkan terjadinya rambut kering meliputi:

  • Sering berenang di air yang diklorinasi atau asin
  • Tinggal di iklim yang kering dan panas
  • Menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari atau angin

Masalah kesehatan fisik tertentu dapat menjadi penyebab rambut kering seperti:

  • Anoreksia nervosa. Merupakan gangguan makanan yang dapat menyebabkan malnutrisi. Hal ini dapat menyebabkan rambut kering dan rapuh, serta komplikasi yang lebih serius.
  • Hipoparatiroidisme. Kelenjar paratiroid di leher menghasilkan terlalu sedikit hormon paratiroid, yang menurunkan kadar kalsium dalam darah. Kalsium adalah nutrisi utama untuk kesehatan rambut, serta tulang, gigi, dan jaringan lainnya.
  • Sindrom Menkes. Merupakan suatu kondisi genetik yang langka, dimana sel tidak menyerap cukup tembaga. Penyerapan tembaga yang rendah memengaruhi kesehatan rambut, menyebabkan kekeringan.
  • Hipotiroidisme. Kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Rambut kering dan rapuh adalah salah satu gejala awal dari kondisi ini.


Cara Mengatasi Rambut Kering Di Rumah

Ada beberapa pengobatan rumahan yang dapat digunakan untuk merawat rambut kering dan rapuh atau rusak, supaya kembali tumbuh sehat dan normal.

Menggunakan Minyak

Umumnya minyak yang populer dipakai untuk merawat rambut kering dan rapuh adalah minyak zaitun dan minyak kelapa. Selain itu :

  • Minyak almond
  • Minyak jarak
  • Minyak jojoba
  • Minyak jagung

Semua minyak ini mengandung vitamin E dan antioksidan dan membantu menutup lapisan rambut luar atau kutikula dengan kelembapan, sehingga memperbaiki kerusakan. Minyak dapat memperkuat dan menambah kilau pada rambut.

Cara menggunakan minyak ke rambut:

  • Hangatkan namun jangan sampai mendidih sekitar setengah cangkir minyak kelapa atau minyak lainnya seperti diatas
  • Kemudian setelah dirasa hangat minyak nyaman di jari, silahkan pijat lembut ke rambut selama beberapa menit.
  • Setelah itu tutupi rambut dengan handuk hangat.
  • Lalu tunggu selama 30-45 menit
  • Setelah itu, keramas dan bilas rambut.

Masker Minyak Kelapa

Seperti yang sudah diketahui minyak kelapa memiliki efek menenangkan dan melembapkan saat dioleskan ke rambut. Jadi, menerapkan masker minyak kelapa juga dapat membantu untuk mengatasi rambut kering.

Caranya cukup sederhana yakni dengan merebus daun kari dengan minyak kelapa selama 2-3 menit dan mendiamkannya di tempat yang dingin selama beberapa hari.

Kemudian dapat dioleskan dengan lembut ke rambut dan kulit kepala dengan ujung jari dan ditutup dengan handuk hangat. Biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas.

Menggunakan Pasta Alpukat

Seperti yang telah diketahui bahwa buah alpukat kaya akan vitamin A dan E, lemak jenuh, dan mineral. Semua nutrisi sangat bermanfaat bagi rambut rusak dan kering, serta membantu melembapkan dan menguatkannya.

Cara menggunakan pasta alpukat ke rambut cukup dengan tumbuk alpukat matang yang sudah dikupas dengan satu butir telur atau blender tanpa dicampur air dan oleskan campuran tersebut ke rambut, dan biarkan selama 20 menit. Setelah itu bilas rambut beberapa kali.

Pola Makan

Menambahkan omega-3 dan antioksidan ke dalam makanan seseorang dapat membuat rambut terlihat lebih seht dan berkilau. Berikut sumber makanan yang kaya omega-3 dan antioksidan :

  • Bluberi
  • Tomat
  • Kenari
  • Brokoli
  • Kacang merah
  • Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, sarden, dan tuna
  • Tiram


Cara Mencegah Rambut Kering, Rapuh, dan Rusak

Melakukan perubahan gaya hidup serta pencegahan dapat membantu meminimalkan terjadinya rambut kering, rapuh, dan rusak. Berikut ini pencegahan rambut rusak :

  • Menghindari paparan sinar matahari yang berlebihan
  • Menghindari kontak berlebihan dengan air yang diklorinasi di kolam renang
  • Jangan tidur dengan aksesoris rambut
  • Jangan ikat rambut terlalu kuat
  • Menggunakan aksesori rambut yang lembut dan empuk, sebisa mungkin hindari klip logam dan aksesori logam lainnya
  • Jangan terlalu sering keramas, cukup keramas setiap beberapa hari saja
  • Menggunakan sampo ringan, seperti sampo bebas sulfat dan herbal
  • Menggunakan air dingin ketika keramas. Air dingin membantu menahan atau menyegel kutikal dan mengurangi hilangnya kelembapan.s
  • Menggunakan sampo dan kondisioner yang melembapkan, seperti mengandung minyak pelembut yang dapat mencakup almond, argan, bungan matahari, dan kedelai
  • Lindungi rambut dari unsur-unsur keras dan bahan kimia di pantai atau kolam
  • Minumlah banyak air dan ikuti pola makan yang sehat dan seimbang, supaya rambut sehat dan kelembapan tetap terjaga.
  • Mengenakan topi dan syal untuk melindungi rambut dari sinar matahari
  • Potong rambut sesering mungkin untuk mencegah ujung bercabang terlihat
  • Menghindari penggunaan produk penataan rambut yang berlebihan, termasuk pewarna rambut dan alat penataan rambut yang dipanaskan, seperti pengering rambut, alat pengeriting rambut, dan setrika datar (hair dye dan heated styling tools, such as a blow dryer, curling iron, dan flat iron).


Referensi:

  1. MediLexicon International. (n.d.). 12 home remedies for dry hair. Medical News Today. Retrieved February 14, 2023, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321850#takeaway
  2. Higuera, V. (2019, August 1). Why do I have dry hair? Healthline. Retrieved February 14, 2023, from https://www.healthline.com/health/dry-hair

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel