Cara Mengobati Batuk Dan Mencegah Di Rumah Secara Alami
Batuk memang memiliki peran bagi tubuh yaitu untuk membersihkan iritasi dan infeksi. Namun kebanyakan batuk yang berlangsung lama, bisa membuat seseorang menjadi tidak merasa nyaman. Maka dari itu artikel ini telah menuliskan cara mengobati batuk dan mencegahnya di rumah secara alami.
Cara Mengobati Batuk Dan Mencegah Di Rumah Secara Alami
Pada dasarnya batuk memiliki peran dalam membersihkan iritasi dan infeksi dari tubuh, namun jika batuk secara terus-menerus hal ini bisa mengganggu. Pengobatan terbaik untuk batuk tergantung pada penyebab yang mendasarinya.
Cara Mengobati Batuk Di Rumah
Untuk mengobati batuk di rumah dengan bahan alami:
Madu
Menurut penelitian, madu dapat meredakan batuk. Para peneliti menemukan bahwa madu lebih unggul dari perawatan biasa, baik dalam menekan batuk dan membantu mencegah kebutuhan akan antibiotik. Seseorang dapat menggunakan madu sebagai obat dengan menelan sesendok madu atau menambahkannya ke minuman panas, seperti teh.
Jahe
Ternyata jahe bisa digunakan untuk meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Ini juga dapat meredakan mual dan nyeri. Namun perlu diketahui dalam beberapa kasus teh jahe dapat menyebabkan sakit perut atau mulas.
Minum Air Hangat
Sebuah studi menunjukkan bahwa minum cairan pada suhu kamar dapat meredakan batuk, pilek, dan bersin. Serta di studi lain melaporkan bawah minuman yang hangat dapat mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan. Minuman hangat yang mungkin bisa menenangkan:
- Kaldu bening
- Teh
- Air hangat
- Jus buah hangat
Uap
Batuk berdahak dapat membaik dengan uap. Untuk melakukannya:
- Isi mangkuk besar dengan air panas
- Tambahkan minyak kayu putih atau rosemary, supaya memiliki aroma yang menenangkan.
- Silahkan menunduk di atas mangkuk dan letakkan handuk di atas kepala. Ini menjebak uap supaya Anda dapat menghirupnya dengan lebih mudah.
- Lakukan menghirup uap selama 10-15 menit
- Anda mungkin merasa terbantu apabila dilakukan 1 hingga 2 kali sehari.
Berkumur Air Asin
Orang telah menggunakan obat kumur air asin untuk waktu yang lama untuk membantuk meringankan sakit tenggorokan dan gejala yang berhubungan dengan flu biasa. Ini dapat membantu melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit. Untuk melakukannya:
- Aduk 1/2 sendek teh garam ke dalam secangkir air hangat sampai larut
- Biarkan larutan agak dingin sebelum digunakan untuk berkumur
- Biarkan campuran itu duduk di belakang tenggorokan selama beberapa saat sebelum dimuntahkan
- Lakukan ini beberapa kali setiap hari sampai batuk membaik
Perlu di ingat anak kecil atau orang dengan tekanan darah tinggi harus menghindari penggunaan obat kumur air asin.
Cara Mencegah Batuk
Ketika dihadapkan dengan pilek atau infeksi saluran pernapasan lainnya, seseorang mungkin menginginkan bantuan yang lebih cepat. Sementara beberapa pengobatan di atas, seperti madu atau uap, dapat membantu lebih cepat, yang lain tidak bekerja dengan cepat.
Beberapa langkah tambahan ini mungkin bermanfaat bagi Anda untuk mengurangi batuk:
- Minum cairan hangat seperti kaldu atau teh
- Menghindari produk susu
- Menghindari alkohol
- Menghidup udara lembab dari uap pancuran atau pelembab udara
Anda mungki juga bisa merasa lega dengan obat-obatan yang dijual bebas, seperti yang mengandung dekstrometorfan atau obat batuk. Ini dapat membantu menenkan batuk.
Namun jika mengalami batuk yang parah dan beberapa hari tidak kunjung sembuh, maka segera lakukan konsultasi ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.
Referensi:
- MediLexicon International. (n.d.). 12 natural cough remedies. Medical News Today. Retrieved September 16, 2022, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/322394#how-to-prevent-coughing
Hai teman-teman saya Parada penulis dari blog Sipatilmuku, Anatomi Tutorial, Paradabloog, Kata Bijak Tupa, dan Parada Tips. Saya menulis artikel tentang anatomi, pengetahuan umum, review penyakit, cara-cara, kesehatan, kata bijak, umpasa batak, dsb.