-->

Anatomi Otot Pundak

Otot pundak atau yang juga dikenal dengan nama otot deltoid adalah salah satu otot besar yang terletak di atas lengan atas dan berfungsi dalam gerakan lengan. Otot deltoid terdiri dari tiga bagian yaitu otot anterior (depan), otot lateral (samping), dan otot posterior (belakang) yang terletak di atas tulang belikat atau scapula. Otot ini terhubung ke tulang selangka dan tulang lengan atas (humerus) yang memberikan gerakan dan kekuatan pada bahu.


anatomi otot pundak


Anatomi Otot Pundak

Otot deltoid terdiri dari tiga bagian yang berbeda-beda dalam fungsi dan lokasi, yaitu:

Otot Anterior

Otot anterior terletak di bagian depan atau anteromedial bahu. Otot ini bertanggung jawab untuk membawa lengan ke depan atau menjauhkan lengan dari tubuh dalam gerakan abduksi. Otot anterior juga berperan dalam rotasi lengan dalam gerakan seperti yang terjadi pada pull-up.


Otot Lateral

Otot lateral terletak di sisi atau lateral bahu. Otot ini bertanggung jawab untuk membawa lengan ke samping atau menjauhkan lengan dari tubuh dalam gerakan abduksi. Otot lateral juga berperan dalam gerakan melingkar lengan ke samping (rotasi eksternal).


Otot Posterior

Otot posterior terletak di bagian belakang atau posterior bahu. Otot ini bertanggung jawab untuk membawa lengan ke belakang atau menjauhkan lengan dari tubuh dalam gerakan abduksi. Otot posterior juga berperan dalam rotasi lengan dalam gerakan seperti yang terjadi pada pull-up.


Otot deltoid dihubungkan dengan tulang selangka dan tulang lengan atas (humerus) melalui tendon yang kuat dan elastis. Ketiga otot ini bekerja sama untuk memberikan gerakan pada bahu dan lengan. Selain itu, otot deltoid juga berfungsi untuk menjaga kestabilan pada sendi bahu saat melakukan gerakan yang memerlukan kekuatan dan stabilitas, seperti angkat beban atau berenang.


Kesimpulan

Otot pundak atau otot deltoid terdiri dari tiga bagian yaitu otot anterior, otot lateral, dan otot posterior yang terletak di atas tulang belikat atau scapula. Otot ini berfungsi dalam gerakan lengan dan terhubung ke tulang selangka dan tulang lengan atas (humerus) yang memberikan gerakan dan kekuatan pada bahu.

Ketiga bagian otot bekerja sama untuk memberikan gerakan pada bahu dan lengan, serta menjaga kestabilan pada sendi bahu saat melakukan gerakan yang memerlukan kekuatan dan stabilitas, seperti angkat beban atau berenang. Mengetahui anatomi otot pundak atau deltoid dapat membantu dalam memahami gerakan lengan dan memperbaiki teknik latihan yang tepat untuk meningkatkan kekuatan dan stabilitas pundak dan bahu.

Sumber:

  • Anatomy of the Shoulder Deltoid Muscle. Healthline. https://www.healthline.com/health/deltoid-muscle-anatomy-function-injury. Diakses pada 16 Mei 2023.
  • Shoulder Muscles. TeachMeAnatomy. https://teachmeanatomy.info/upper-limb/muscles/shoulder-muscles/. Diakses pada 16 Mei 2023.

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel