-->
Home  ›  Headache  ›  Kesehatan  ›  Sakit Kepala

Cara Mengatasi Sakit Kepala, Pencegahan, dan Pengobatan | Kesehatan

By Wednesday, September 7, 2022

 Sakit kepala merupakan kondisi yang sangat umum yang kebanyakan seseorang akan alami berkali-kali selama hidupnya. Gejala utama sakit kepala adalah rasa sakit di kepala atau wajah Anda. Ini bisa berdenyut, konstan, tajam atau tumpul. Apabila mengalami sakit kepala yang cukup ringan ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.


Cara Mengatasi Sakit Kepala, Pencegahan, dan Pengobatan | Kesehatan Apa Itu Sakit Kepala? Sakit kepala adalah suatu rasa sakit di setiap wilayah kepala. Sakit kepala pada area satu atau kedua sisi kepala, terisolasi ke lokasi tertentu, menyebar ke seluruh kepala dari satu titik, atau memiliki kualitas seperti catok. Sakit kepala mungkin muncul sebagai rasa sakit yang tajam, sensai berdenyut atau sakit tumpul. Sakit kepala dapat berkembang secara bertahap atau tiba-tiba, dan dapat berlangsung dari satu jam hingga beberapa hari. Gejala Sakit Kepala Gejala sakit kepala yang biasanya ditemui: Leher terasa kaku Hilang kesadaran Demam tinggi Sulit untuk berjalan Gangguan penglihatan Kesulitan untuk berbicara Salah satu sisi tubuh menjadi melemah Penyebab Sakit Kepala Penyebab umum terjadinya sakit kepala: Sedang pilek atau flu Stress (Menekankan) Minum alkohol terlalu banyak Postur tubuh yang buruk Masalah penglihatan Tidak makan makanan biasa Tidak minum cukup cairan (dehidrasi) Terlalu banyak minum obat penghilang rasa sakit Mengalami menstruasi atau selama menopause Faktor Risiko Sakit Kepala Faktor risiko yang memungkina seseorang terkena sakit kepala: Usia. Umumnya setiap orang bisa saja terkena sakti kepala. Namun jenis Cluster headache umumnya terjadi pada usia 20 hingga 50 tahun dan migrain lebih sering terjadi pada remaja. Jenis kelamin. Pria lebih sering mengalami cluster headache dibandingkan wanita. Namun pada jenis lainya, pria dan wanit memiliki kesempatan yang sama. Gaya hidup. Merokok, kurang olahraga, kurang tidur, melewatkan jam makan, terlalu banyak tidur, melakukan kegiatan yang membuat stres, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, dan mendengarkan suara terlalu keras dapat meningkatkan risiko terkena sakit kepala. Jenis Sakit Kepala Menurut International Headache Society mengakui lebih dari 200 jenis sakit kepala yang berbeda. Jenis sakit kepala primer yang paling umum termasuk sakit kepala tipe tegang (TTH), migrain, dan sakit kepala duster. Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Rumah Sakit kepala biasanya dapat berlangsung antara 30 menit dan beberapa jam. Untuk mengatasi masalah ini di rumah, ada beberapa hal bisa Anda dilakukan seperti: Minum banyak air Banyak istirahat jika Anda pilek atau flu Cobalah untuk rileks, karena stres dapat memperburuk sakit kepala Minum parasetamol atau ibuprofen Cobalah untuk tinggal di rumah dan hindari kontak dengan orang lain jika Anda memiliki suhu tinggi atau Anda merasa tidak cukup sehat untuk melakukan aktivitas normal Anda Pencegahan Sakit Kepala Ketika memikirkan upaya untuk mencegah sakit kepala atau serangan migrain, sebaiknya mengidentifikasi dan menghindari pemicunya. Misalnya, Anda melihat sakit kepala Anda menjadi sedikit lebih buruk ketika Anda minum dua cangkir kopi, buka satu. Dalam hal ini, Anda akan selalu berusaha menghindari cangkir kedua dan mencari alternatif untuk meningkatkan energi Anda. Juga, jika sakit kepala Anda semakin parah atau berdampak serius pada kehidupan sehari-hari, mungkin sudah waktunya untuk melakukan konsultasi ke dokter. Dokter dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan sakit kepala atau jenis sakit kepala yang Anda alami dan mengobatinya dengan tepat. Meskipun gangguan sakit kepala sering terjadi, Anda tidak boleh selalu mengabaikannya. Sebaliknya, yang terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda dan mencari bantuan jika diperlukan. Pengobatan Sakit Kepala Penting untuk mendiagnosis penyebab sakit kepala Anda sebelum minum obat apa pun, jadi kunjungan ke dokter Anda adalah langkah pertama yang baik. Namun jika Anda mengalami sakit kepala lebih jarang dari sekali setiap 2 minggu, obat-obatan sederhana yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen sudah cukup. Orang yang lebih sering sakit kepala atau migrain sering membutuhkan obat-obatan jenis lain yang perlu diresepkan oleh dokter mereka. Ini mungkin termasuk obat-obatan yang diminum secara teratur untuk mencegah sakit kepala atau obat-obatan seperti triptans untuk migrain. Jika Anda memiliki sakit kepala cluster, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis. Beberapa orang yang menggunakan obat pereda nyeri untuk mengobati sakit kepala lebih dari 3 kali seminggu, mungkin mengalami kondisi medication overuse headache (obat sakit kepala yang berlebihan). Ini bisa terasa mirip dengan sakit kepala tipe tegang (TTH). Dokter atau apoteker Anda dapat memandu Anda tentang cara menggunakan obat pereda nyeri dengan aman.
Cara Mengatasi sakit kepala, Pencegahan, dan Pengobatan


Cara Mengatasi Sakit Kepala, Pencegahan, dan Pengobatan | Kesehatan

Apa Itu Sakit Kepala?

Sakit kepala adalah suatu rasa sakit di setiap wilayah kepala. Sakit kepala pada area satu atau kedua sisi kepala, terisolasi ke lokasi tertentu, menyebar ke seluruh kepala dari satu titik, atau memiliki kualitas seperti catok.

Sakit kepala mungkin muncul sebagai rasa sakit yang tajam, sensai berdenyut atau sakit tumpul. Sakit kepala dapat berkembang secara bertahap atau tiba-tiba, dan dapat berlangsung dari satu jam hingga beberapa hari.

Baca Juga: Sakit Kepala (Headache) : Definisi, Klasifikasi

Gejala Sakit Kepala

Gejala sakit kepala yang biasanya ditemui:

  • Leher terasa kaku
  • Hilang kesadaran
  • Demam tinggi
  • Sulit untuk berjalan
  • Gangguan penglihatan
  • Kesulitan untuk berbicara
  • Salah satu sisi tubuh menjadi melemah


Penyebab Sakit Kepala

Penyebab umum terjadinya sakit kepala:

  • Sedang pilek atau flu
  • Stress (Menekankan)
  • Minum alkohol terlalu banyak
  • Postur tubuh yang buruk
  • Masalah penglihatan
  • Tidak makan makanan biasa
  • Tidak minum cukup cairan (dehidrasi)
  • Terlalu banyak minum obat penghilang rasa sakit
  • Mengalami menstruasi atau selama menopause


Faktor Risiko Sakit Kepala

Faktor risiko yang memungkina seseorang terkena sakit kepala:

  • Usia. Umumnya setiap orang bisa saja terkena sakti kepala. Namun jenis Cluster headache umumnya terjadi pada usia 20 hingga 50 tahun dan migrain lebih sering terjadi pada remaja.
  • Jenis kelamin. Pria lebih sering mengalami cluster headache dibandingkan wanita. Namun pada jenis lainya, pria dan wanit memiliki kesempatan yang sama.
  • Gaya hidup. Merokok, kurang olahraga, kurang tidur, melewatkan jam makan, terlalu banyak tidur, melakukan kegiatan yang membuat stres, terlalu banyak mengonsumsi alkohol, dan mendengarkan suara terlalu keras dapat meningkatkan risiko terkena sakit kepala.


Jenis Sakit Kepala

Menurut International Headache Society mengakui lebih dari 200 jenis sakit kepala yang berbeda. Jenis sakit kepala primer yang paling umum termasuk sakit kepala tipe tegang (TTH), migrain, dan sakit kepala duster.

Baca Juga: Tension Type Headache (Sakit Kepala Tipe Tegang) : Definisi, Etiologi, Patofisiologi, Gejala, Faktor Risiko

Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Rumah

Sakit kepala biasanya dapat berlangsung antara 30 menit dan beberapa jam. Untuk mengatasi masalah ini di rumah, ada beberapa hal bisa Anda dilakukan seperti:

  • Minum banyak air
  • Banyak istirahat jika Anda pilek atau flu
  • Cobalah untuk rileks, karena stres dapat memperburuk sakit kepala
  • Minum parasetamol atau ibuprofen
  • Cobalah untuk tinggal di rumah dan hindari kontak dengan orang lain jika Anda memiliki suhu tinggi atau Anda merasa tidak cukup sehat untuk melakukan aktivitas normal Anda


Pencegahan Sakit Kepala

Ketika memikirkan upaya untuk mencegah sakit kepala atau serangan migrain, sebaiknya mengidentifikasi dan menghindari pemicunya. Misalnya, Anda melihat sakit kepala Anda menjadi sedikit lebih buruk ketika Anda minum dua cangkir kopi, buka satu. Dalam hal ini, Anda akan selalu berusaha menghindari cangkir kedua dan mencari alternatif untuk meningkatkan energi Anda.

Juga, jika sakit kepala Anda semakin parah atau berdampak serius pada kehidupan sehari-hari, mungkin sudah waktunya untuk melakukan konsultasi ke dokter. Dokter dapat mengidentifikasi apa yang menyebabkan sakit kepala atau jenis sakit kepala yang Anda alami dan mengobatinya dengan tepat.

Meskipun gangguan sakit kepala sering terjadi, Anda tidak boleh selalu mengabaikannya. Sebaliknya, yang terbaik adalah mendengarkan tubuh Anda dan mencari bantuan jika diperlukan.


Pengobatan Sakit Kepala

Penting untuk mendiagnosis penyebab sakit kepala Anda sebelum minum obat apa pun, jadi kunjungan ke dokter Anda adalah langkah pertama yang baik.

Namun jika Anda mengalami sakit kepala lebih jarang dari sekali setiap 2 minggu, obat-obatan sederhana yang dijual bebas seperti parasetamol atau ibuprofen sudah cukup. Orang yang lebih sering sakit kepala atau migrain sering membutuhkan obat-obatan jenis lain yang perlu diresepkan oleh dokter mereka. Ini mungkin termasuk obat-obatan yang diminum secara teratur untuk mencegah sakit kepala atau obat-obatan seperti triptans untuk migrain. Jika Anda memiliki sakit kepala cluster, dokter Anda mungkin merujuk Anda ke spesialis.

Beberapa orang yang menggunakan obat pereda nyeri untuk mengobati sakit kepala lebih dari 3 kali seminggu, mungkin mengalami kondisi medication overuse headache (obat sakit kepala yang berlebihan). Ini bisa terasa mirip dengan sakit kepala tipe tegang (TTH). Dokter atau apoteker Anda dapat memandu Anda tentang cara menggunakan obat pereda nyeri dengan aman.


Referensi :

  1. Mayo Clinic. (2020, June 3). Headache. Mayo Clinic. Retrieved September 7, 2022, dari https://www.mayoclinic.org/symptoms/headache/basics/definition/sym-20050800 
  2. NHS. (n.d.). Headaches. NHS choices. Retrieved September 7, 2022, from https://www.nhs.uk/conditions/headaches/ 
  3. Nall, R. (2022, March 22). Headache information, causes, and symptoms. Healthline. Retrieved September 7, 2022, from https://www.healthline.com/health/headache#prevention 
  4. healthdirect. (n.d.). Headaches. healthdirect. Retrieved September 7, 2022, from https://www.healthdirect.gov.au/headaches 
  5. Hello Sehat. (2021, December 27). Sakit Kepala: Gejala, penyebab, Dan Obat • Hello Sehat. Hello Sehat. Retrieved September 7, 2022, from https://hellosehat.com/saraf/sakit-kepala/pengertian-sakit-kepala/ 
  6. Cleveland Clinic. (n.d.). Headaches: Types, symptoms, causes, diagnosis & treatment. Cleveland Clinic. Retrieved September 7, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9639-headaches#management-and-treatment 

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel