Apa Itu Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Sunday, January 17, 2021
 |
| Apa Itu Gangguan Kebugaran Pada Lansia |
Apa Itu Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Definisi Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Kebugaran jasmani adalah kesanggupan untuk melakukan kerja secara efisien, tanpada menimbulkan kelelahan yang berarti. Manusia yang sudah memasuki usia 60 tahun disebut lanjut usia.
Pada usia ini ada yang masih mampu melakukan pekerjaan dan kegiatan yang dapat menghasilkan barang atau jasa, tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti apabila memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik, tetapi ada pula yang sudah tidak berdaya sehingga hidupnya bergantung pada orang lain.
Kebugaran jasmani pada lansia adalah kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan, yaitu kebugaran jantung dan paru, kebugaran peredaran darah, kekuatan otot, dan kelenturan sendi.
Fungsi kebugaran lansia yaitu untuk menunjang kesanggupan dan kemampuan setiap manusia yang berguna dalam mempertinggi produktivitas, terutama untuk aktivitas kehidupan sehari-hari didukung oleh kardio-respirasi yang baik, kekuatan otot, ketahan otot, kelenturan otot, dan komposisi badan yang seimbang.
Etiologi Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Penyebab gangguan kebugaran pada lansia adalah kurangnya berolahraga, nutrisi atau makanan yang tidak sesuai, gangguan tidur, dan stres.
Faktor Risiko Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Faktor risiko terjadinya gangguan kebugaran pada lansia dapat dilihat dari :
- Umur
- Genetik
- Makanan
- Rokok
Manifestasi Klinis Gangguan Kebugaran Pada Lansia
Manifestasi klinis yang ditemukan pada gangguan kebugaran lansia adalah sebagai berikut :
- Daya tahan paru dan jantung menurun, menurunnya kemampuan paru dan jantung menyuplai oksigen untuk kerja otot dalam jangka waktu lama
- Daya tahan kardiorespirasi menurun adalah menurunnya kemampuan dari jantung, paru, pembuluh darah, untuk melakukan latihan yang keras dalam jangka waktu lama, seperti jalan cepat, joging, dan senam. Daya tahan kardiorespirasi adalah komponen yang terpenting dari kebugaran fisik
- Daya tahan otot menurun, menurunnya kemampuan dari otot-otot kerangka badan untuk menggunakan kekuaran (tidak perlu maksimal) dalam jangka waktu tertentu
- Kekuatan otot menurun melawan beban dalam satu usaha. Otot yang kuat dapat melindungi persendian yang dikelilingi dan mengurangi kemungkinan terjadinya cedera karena aktivitas fisik
- Kelenturan otot menurun, kelenturan sengat erat hubungannya dengan dimantapkan kondisinya diregang melampaui panjangnya normal waktu istirahat. Pembatasan atas lingkup gerak sendi atau LGS banyak terjadi pada usia lanjut, yang sering sebagai akibat kekakuan otot dan tendon dibanding sebagai akibat kontraktur sendi.
Nah itu dia bahasan dari apa itu gangguan kebugaran pada lansia. Melalui bahasan di atas bisa diketahui mengenai definisi, etiologi, faktor risiko, dan manisfestasi klinis dari gangguan kebugaran pada lansia. Mungkin hanya itu yang bisa disampaikan di dalam artikel ini, mohon maaf bila terjadi kesalahan di dalam penulisan, dan terimakasih telah membaca artikel ini."God Bless and Protect Us"
Hai saya Tupa pemilik dan penulis blog tentang Anatomi, Pengetahuan Umum, Cara-Cara, Review Penyakit, dan Kesehatan. Saya menulis artikel di blog Sipatilmuku dan Anatomi Tutorial.